新冠肺炎期间，如何合理膳食（）

A、适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果食物

B、多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维

C、适量多饮水，每天不少于1500ml，多喝白开水

D、食物种类多样，荤素搭配

A、某同学牙眼经常出血，吃奶类和水果对缓解此症状有益

B、纤维素很难消化，所以要多吃精加工的食物，少吃粗粮

C、荤素合理搭配，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

D、饭菜多加盐和辛辣物质，吃起来才有味道

A、豆类、糙米、全粒谷物

B、胡萝卜、肝脏

C、肉、蛋、奶

D、新鲜的蔬菜、水果

是

否

是

否

A、食物多样

B、谷薯类为主

C、多吃蔬菜、水果、奶类、豆类

D、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

E、少盐少油，控糖限酒

A、谷类食物

B、蔬菜和水果

C、鱼、禽、肉、蛋等动物性食物

D、奶类和豆类食物

A、长期自我健康管理，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、规律睡眠

B、战胜疾病最终靠的是自身免疫力和自我修复能力，我们要努力提高自身身体素质

C、增加高蛋白食物摄入，不吃野生动物，不吃未煮熟的肉蛋

D、注意补充富含维生素的食物，每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时基础上加量

E、疫情流行期间不要节食，不要减肥

A、奶类和豆类食物

B、鱼、禽、肉、蛋等

C、蔬菜和水果

D、谷类

E、烹调油和食盐

A、药物应饭后服用

B、多食用新鲜水果和蔬菜

C、适当补充粗粮

D、适当补充肉、蛋、奶等优质蛋白

E、不宜食用香菜、芹菜等食物