题目内容（请给出正确答案）

[多选]

力量训练对健康的影响（）

A、力量训练可以增加或维持肌肉含量

B、预防肌肉水平下降

C、力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒缩

D、能够提高呼吸是氧的利用率

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第1题

影响力量训练的因素有负重、速度、训练次数和年龄、性别等。（）

正确

错误

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第2题

决定肌肉力量的主要因素有哪些？ ①通过力量训练，可改善神经系统动员肌肉的能力。神经系统不断动员更多的肌纤维，使力量增加；②神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调关系可以增大力量

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第3题

运动员经过长期的力量训练可使肌肉的力量和体积增加;长期经过耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，这些都是人体对环境变化产生应激的结果。（)

此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

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第4题

婴儿学站离不开对使身体克服地心引力的肌肉力量和前庭平衡系统的整合能力的训练。()

正确

错误

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第5题

通过模仿操训练可达到（)的目的。
A.增强婴幼儿腿部的力量
B.增强婴幼儿身体的刺激
C.增强婴幼儿腹部的压力
D.增强婴幼儿的体质

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

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第6题

主被动操“横托抱”可训练婴幼儿（)。
A.身体的素质和婴幼儿的大动作发展
B.北部的底脊肌风和力量与身体自控能力
C.促进肠胃成熟和大便通畅
D.促进视听神经发育

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

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第7题

以下哪些是对4~5岁幼儿力量和耐力训练的建议（）

A、能单手将沙包向前投掷4米左右

B、能快跑20米左右

C、能单脚连续向前跳5米左右

D、能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）

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第8题

（）力量训练分为上肢训练、下肢力量训练及全身力量训练

是

否

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第9题

网球运动中力量素质训练的注意事项有哪些？

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第10题

运动后24小时持续燃脂的运动不包括（）

A、HIIT训练

B、稳定性训练

C、力量训练

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第11题

功能性体能训练是（）的训练

A、柔韧性

B、力量

C、能量代谢

D、有目的

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