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[多选]
力量训练对健康的影响中肌肉含量说法正确的是()
A、力量训练可以增加或维持肌肉含量,预防肌肉水平下降
B、足够的肌肉含量是维持日常生活能力和运动能力
C、预防肌肉水平下降不需要进行力量训练,只需要肌肉训练
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A、力量训练可以增加或维持肌肉含量,预防肌肉水平下降
B、足够的肌肉含量是维持日常生活能力和运动能力
C、预防肌肉水平下降不需要进行力量训练,只需要肌肉训练
A、适当加入功能性的力量训练与康复训练,避免运动损伤,增强运动表现能力
B、抗阻类训练继续保持原有负荷与时间
C、引用间歇式训练方式,提升基础力量水平和有氧耐力水平
D、适当引入一些私教区的器械训练巩固与强化肌肉爆发力与肌耐力
A、维生素D能促进钙的吸收,保证骨骼健康
B、维生素D能增加老年人肌肉力量和平衡能力,降低跌倒风险,从而降低骨折发生概率
C、维生素D缺乏可导致继发性甲状旁腺功能亢进
D、维生素D缺乏可增加骨吸收,从而引起或加重骨质疏松
E、我国成年人推荐维生素D剂量为400IU/d