下列练习中，可以用于肱二头肌伸展练习的是（)。

A.肩关节屈和肘关节屈

B.肩关节屈和肘关节伸

C.肩关节伸和肘关节伸

D.肩关节伸和肘关节屈

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是？（)
A.髋关节伸和膝关节屈
B.髋关节屈和膝关节伸
C.髋关节伸和膝关节伸
D.髋关节屈和膝关节屈

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习模仿。（)

练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（)
练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。()

循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括（)。
A.练习的数量
B.练习的强度
C.间歌的时间
D.练习的距离

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

根据老年人练习方式可将艺术体操分为徒手练习,持轻器练习和（)
A特殊场地练习
B持重器械练习
C利用环境地物条件的练习
D持特殊器械练习

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（)
月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。()

关于肱二头肌说法正确的是（)。
A.短头是单关节肌
B.长头是单关节肌
C.肱二头肌和肱三头肌互为对抗肌
D.短头不跨过肩关节

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

游泳陆上身体准备活动顺序应合理。一般先从头颈部开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直到全身活动和较剧烈练习，在中间必要时还可以穿插进行调整练习，最后安排放松练习。（)

使肩关节后伸的是（)。

使肩关节前屈的是（)。