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[单选]

个体乳酸阈强度是发展有氧耐力训练的最佳强度,以此强度进行耐力训练，能显著提高（)。

A、有氧工作能力

B、无氧运动能力

C、二者均可

D、二者均不可

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第1题

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法，主要是发展运动员的（)。

A、无氧耐力

B、有氧耐力

C、静力耐力

D、速度耐力

E、高温工作耐力

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第2题

关于提高有氧耐力的训练方法，哪项是不适宜的（)。
A、间歇训练
B、重复训练
C、变速训练
D、加速疾跑
E、高原训练

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第3题

凡是能有效提高最大吸氧量的方法，场可用来发展有氧耐力。（)

是

否

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第4题

提高有氧能力训练的最关键因素是（)。

A、运动强度

B、持续时间

C、运动强度和持续时间

D、周次数

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第5题

婴幼儿生理负荷应以强度大的有氧练习为主，训练中“强度大些，密度小些，时间较短，强调节奏”比较符合婴幼儿生理特点。（）

是

否

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第6题

（)指训练的靶强度持续不变。
A.靶强度
B.间断性运动
C.连续性运动
D.有氧运动
E.被动运动

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第7题

一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（)

A、110-120次/分

B、108-148次/分

C、120-160次/分

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第8题

发展非乳酸能系统，宜采用强度大、时间较长的重复练习。（)

是

否

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第9题

一般来说，短距离快速游强度较高，主要发展什么和肌肉的爆发力？（)

A、速度

B、耐力

C、心肺功能

D、灵敏

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第10题

决定有氧耐力最主要的生理因素是（)。

A、肺通气量

B、最高心率

C、肌红蛋白含量

D、最大吸氧量

E、肺活量

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第11题

在渐增负荷运动中，将肺通气量变化的拐点称为“通气阈”。通气阈是无损伤测定乳酸阈常用的指标。（)

此题为判断题(对，错)。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

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