三餐分配要合理。不用零食来代替正餐，注意均衡营养，多吃蔬菜，另外每日也要摄入一定量的蛋白质、富含维生素的食物，补充人体日常所需的维生素和矿物质，增强抵抗力（）

A、不偏食,不挑食,杜绝零食

B、食物多样合理搭配

C、三餐两点

D、专门烹调易于消化

A、常吃奶类、豆类或其制品

B、养成良好的饮食习惯，三餐分配要合理

C、食量、体力活动要平衡，保持适宜体重

D、如饮酒应限量

A、根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整

B、早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%

C、中餐提供的能量应占全天能量的30%~40%

D、晚餐提供的能量应占全天能量的30%~40%

A、膳食模式评价的依据是中国居民膳食平衡宝塔

B、将被调查者24h各类食物的消费量与相应的平衡膳食宝塔建议的量进行比较时，只需评价各类食物的消费量是否充足即可

C、在进行食物归类时应注意有些食物需要进行折算才能相加

D、进行膳食结构评价时通常将食物分为9类

E、平衡膳食宝塔给出了一天中各类食物摄入量的建议，还要注意合理分配三餐食量

A、提倡在家吃饭，学习少盐烹饪知识和技能，培养全家清淡口味和习惯

B、小小盐勺用起来，家庭用盐要限量

C、不要忽视各种调味品、咸菜、腌制食品中的隐性盐

D、从小培养儿童清淡口味，少吃高盐零食

E、家有老年人，高血压、心血管疾病以及肾脏病的病人，更应提倡合理少盐膳食

F、在外就餐或点外卖主动要求低盐口味，优选低盐菜品，注意荤素搭配

A、控制宝宝吃零食的恰当时间

B、量不干扰正餐

C、别拿零食当奖励

A、蛋白质补充越多越好

B、除了正餐之外，还可以为幼儿安排零食

C、幼儿的膳食越精细越好

D、维生素是一类益于幼儿生长发育的营养素，补充得越多越好

A、配合正餐的佐食

B、休闲时段给孩子的零食

C、配合母乳或奶粉的辅食

D、主食之外的营养补充

E、让孩子多尝试新鲜事物

A、根据实际体重、肥胖程度、活动量计算每日需要能量

B、合理分配三餐

C、碳水越低越好，增加蛋白质，控制脂肪摄入，保证维生素和矿物质供给

D、多吃粗杂粮，增加膳食纤维；限制含糖饮料

E、戒烟酒，细嚼慢咽，七八分饱

F、清淡口味，选择拌、炖、蒸、焖等烹饪方式

A、合理用药是指安全、有效、经济地使用药物，优先使用基本药物是合理用药的重要措施，不合理用药会影响健康，甚至危及生命

B、购买药品要到合法的医疗机构和药店，注意区分处方药和非处方药，处方药必须凭执业医师处方购买

C、处方药要严格遵医嘱，切勿擅自使用。特别是抗菌药物和激素类药物，不能自行调整用量或停用

D、用药要遵循能不用就不用、能少用就不多用，能口服不肌注、能肌注不输液的原则