通常你用哪些方式来调节情绪（）

A、找同学、朋友聊天缓解压力

B、找任课教师或班主任聊天缓解压力

C、听音乐、运动等心理调节方式缓解压力

D、找学校心理老师进行线上咨询缓解压力

A、通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪

B、通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼

C、在上课时，大声说话以缓解心中的不快

D、为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己

A、换角度看压力

B、找朋友、圈经倾诉

C、给自己放假

D、释放压力

A、跟张朋说明绩效考评的依据就是任务完成结果，用事实说话

B、用数据指出张朋的问题，并要求其改正，承诺改正后下一次绩效评分提升

C、友善的缓和张朋的情绪，听听他的理由并表示理解，指出问题并承诺帮助改进

D、首先表扬张朋的优点，然后用询问的方式让张朋说出工作中经常出错的问题和原因，一起商确解决办法，并给与改进辅导，对改进后的结果适时给予确认及肯定

A、这是一种合理地宣泄心中不良情绪的行为

B、只顾发泄自己的情绪，可以不顾及他人的利益

C、要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪

D、这种方式最有利于发泄情绪知识点二情绪调节

A、①③

B、①④

C、②③

D、②④

A、特别注意控制自己的情绪,向小明及其母亲道歉

B、告诉小明母亲打小明的理由

C、不理会,因为自己情绪控制不好可能会与她吵起来

D、在小明面前告诉家长小明如何不好好学习

A、①②

B、①③

C、②③

D、②④

A、要求译员尽快交付第一批文件，抽检项目规则遵循情况

B、使用公司最优秀的外部译员

C、获取相关参考资料提供给译员

D、分批交付，安排QA

E、根据需要进行视频培训

A、又学会一种锻炼方式

B、学会如何欣赏太极拳

C、缓解压力、调节情绪

D、修身养性，培养人的气质

E、了解太极思想，感受文化熏陶

A、①③⑤

B、①②④

C、①②③

D、②③⑤