您参加本次正念练习之前，是否有以下经验练习时长是（）

A、完全没有听过

B、听说过，但不了解

C、了解基本概念，但没有练习过

D、有过少于3个月的练习

E、有超过3个月的练习

F、每天坚持练习

A、1.5次

B、2.10次

C、3.15次

D、4.全部

A、没有练习经验的小白

B、有一定经验的初级练习者

C、较多经验的中级练习者

D、练习经验丰富的高级练习者

A、＜30min

B、31-50min

C、51-70min

D、71-90min

E、＞90min

A、瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了

B、瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息

C、瑜伽练习应配合呼吸和冥想

D、瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环

A、有帮助

B、没有帮助

C、不清楚，不怎么了解

A、不需要意识运动就行

B、要有冥想和休息

C、动作后要调息

D、能调节腺体

A、学会放松:出门走走，散散步

B、尝试冥想或练习瑜伽

C、与家人或朋友保持联系，获取鼓励和支持

D、做你不能改变的事情

A、简易坐姿

B、全莲花坐

C、至善坐

D、半莲花坐

是

否