我遇到挫折时，我会（）

A、情绪低落

B、自己默默承受

C、使用其他途径发泄，如网络

D、向亲人、朋友倾诉或寻求帮助

E、自我疏导，积极主动想办法解决

A、自己默默消化

B、向朋友倾诉

C、没人的时候，发泄出来

D、其他

A、确立合理的目标

B、转移自己的注意力

C、一个人默默承受

D、自我安慰，告诉自己塞翁失马，焉知非福

A、听歌

B、捶墙

C、自己默默消化

A、情绪低落，闷闷不乐，对身边的事物失去兴趣

B、做什么事都提不起劲，觉得没有意义

C、遇到挫折时容易感到绝望和悲伤，觉得自己非常倒霉

D、感到自卑，认为自己不如别人

A、自己进行调整

B、向亲人、朋友、同学和老师寻求支持和倾诉

C、寻求专业的心理帮助

A、留下来帮助他解决难题再下班

B、找一个老同事帮他解决问题，然后下班

C、在旁边默默观察，如果没人帮他，我再出手

A、转移注意力，如听歌、看剧、玩游戏

B、写日记吐槽

C、向亲近的人倾诉

D、刻意无视或睡觉

E、向专业人士咨询（心理咨询室，心理精神科医生等）

F、其他

A、我会约ta出来玩排解一下心情

B、我会认真帮ta分析

C、我会默默听ta倾诉

D、其他

A、没有用过

B、有时使用

C、较多使用

D、最多使用