题目内容（请给出正确答案）

[不定向]

坚持身体活动、做到吃动平衡、实现健康体重对于体重已经过重的同学：（）。

A、要主动适当增加活动量和减少食量

B、可适当减少主食、或控制油炸和甜食等食物

C、适当增加高强度活动时间

D、不要刻意减重

E、需要刻意减重

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第1题

下列哪一项是中国居民膳食指南的内容？（）

A、吃动平衡，健康体重

B、坚持运动，以瘦为美

C、为了体重，节制饮食

D、坚持锻炼，肥瘦一样

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第2题

吃动平衡，健康体重，推荐每周至少（）中等强度运动

A、2天

B、3天

C、4天

D、5天

E、6天

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第3题

以下不属于膳食指南内容的是()。

A、食物多样谷类为主

B、吃动平衡健康体重

C、杜绝浪费兴新时尚

D、多吃鱼禽蛋肉

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第4题

不属于中国居民膳食指南中六条核心推荐的是（）

A、食物多样，谷类为主

B、吃动平衡，健康体重

C、多吃疏果、大豆、奶类

D、少盐少油，戒烟戒酒

E、杜绝浪费，兴新食尚

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第5题

以下哪条不是中国居民膳食指南的内容（）。

A、食物多样谷类为主

B、进食量与体力活动要平衡，保持健康体重

C、吃清淡少盐的饮食

D、戒烟戒酒

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第6题

疫情期间，为了提高身体免疫力，如何做到健康饮食摄入（）

A、膳食总体要平衡，什么都吃，品种要多、颜色要多，谷物、杂粮、肉类等颜色都要多、要杂

B、选择优质蛋白，要摄入足够的优质蛋白，蛋、奶、鱼和豆类都是很好的优质蛋白

C、摄入脂肪含量高的食物，高油高盐

D、多饮酒，多抽烟

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第7题

成年人健康体型取决于机体内能量平衡，进食量和身体活动是维持能量平衡二个决定因素，进食量大于活动量，多余的能量储存于体内，已造成超重或肥胖，由此，肥胖仅仅是吃出来的。()

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第8题

每天吃多少与年龄、性别、生理状态、体重以及身体活动量相关（）

是

否

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第9题

应当用什么方式保持健康体重、防备肥胖？（）

A、少吃肉

B、吃减肥药

C、少吃饭，多吃菜

D、保持进食量和运动的均衡

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第10题

生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等（）

是

否

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第11题

采取以下哪一项健康康生活方式预防超重肥胖是不正确的()。

A、合理饮食

B、适量运动

C、自我监测，经常测量体重、腰围

D、坚持母乳喂养和合理营养预防妇女产后肥胖

E、不能忽视老年人体重的增长，应该强调减重

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