上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是

选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键

在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。（)
在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()

被动操“扩胸运动”训练的目的是（)。
A.活动婴幼儿胸部肌肉
B.锻炼婴幼儿腿部肌肉
C.动作要缓慢、有力
D.锻炼婴幼儿的腰部动作

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目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是（)。
A.仰卧屈体
B.器械挺身
C.铃俯身划船
D.杠铃直膝硬拉

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目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是（)。
A.杠铃弯举
B.高位下拉
C.械臂届伸
D.哑铃仰卧上拉

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以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是（)。
A.腿推举
B.腿弯举
C.哑铃颈后臂屈钟
D.器城弯举

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关于抗阻训练保护要点正确的是（)。
A.在进行杠铃训练时需要施加保护
B.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护
C.哑铃坐姿推举练习需要保护
D.在进行哑铃训练时需要施加保护

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脑卒中患者病程2周，患侧上下肢均为BrunnstromⅡ期，坐位平衡达到Ⅰ级，此时治疗师可采取（)。
A.站立床训练
B.坐位Ⅰ级平衡训练
C.渐进抗阻肌力训练
D.抗痉挛体位
E.Bobath法

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客户想缓解颈肩不适症状，应进行()的抗阻训练

质量为m的小环M沿半径为R的光滑圆环运动，圆环在自身平面（水平面)内以匀角速度w绕通过O点的铅
质量为m的小环M沿半径为R的光滑圆环运动，圆环在自身平面(水平面)内以匀角速度w绕通过O点的铅垂轴转动，如题8-21图(a)所示。在初瞬时，小环M在M₀处(p=90°)且处于相对静止状态。试求小环M对圆环的径向压力的最大值。


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