A、多吃蔬菜、水果和薯类
B、吃清淡少盐的膳食
C、如饮酒应跟量
D、经常服用钙剂,防止骨质疏松
A、吃动平衡,健康体重
B、坚持运动,以瘦为美
C、为了体重,节制饮食
D、坚持锻炼,肥瘦一样
A、6
B、7
C、5
D、8
A、7
B、10
C、8
D、9
A、食物多样谷类为主
B、进食量与体力活动要平衡,保持健康体重
C、吃清淡少盐的饮食
D、戒烟戒酒
是
否
A、营养成分齐全,组成比例适宜
B、其中的乳糖具有调节胃酸.促进胃肠蠕动和促进消化液分泌的作用。
C、必需氨基酸比例符合人体需要
D、含钙较高且利用率也很高
A、1980年
B、1989年
C、1990年
D、1992年
A、平衡膳食
B、减少有关疾病的风险
C、合理营养
D、制定营养素参照摄入量
E、增进健康
A、谷类
B、肉类
C、蔬菜