运动促进健康的效益有（）

A、规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量

B、运动能改变家族遗传病

C、适量运动结合合理营养促进生长发有

D、运动增加能量消耗，促进新陈代谢

E、规律的有氧运动可以增强心肺功能

F、制定戒烟的相关规定

A、低强度

B、中等强度

C、高强度

D、肌肉和骨骼训练

是

否

A、有氧运动不利于海马脑区的发育

B、规律且适量的运动促进学习记忆

C、有氧运动会减少神经元间的联系

D、不运动利于海马脑区神经元兴奋

A、维持正常生长发育 保证儿童体格生长正常发展水平

B、促进有氧代谢能力 加强运动和体质健康

C、控制体重 建立良好的生活行为习惯，树立正确的健康观念，使肥胖不出现反弹

D、主张肥胖儿童采用节食的饥饿疗法

E、纠正儿童不良饮食习惯首先从改变家庭饮食习惯和生活方式

A、每天跳绳1000下就可以治疗ADHD

B、专家指导的运动就可以治疗好ADHD

C、有氧运动，增强协调性的运动，有规则的运动可能可以促进注意力

D、运动就是强身，跟注意力没关系的

A、饮食缺乏规律

B、长期缺乏运动

C、长期郁闷心烦

D、坚持有氧运动

A、老年人、脑卒中高危人群应进行最大运动负荷检测后，制订个体化运动处方进行锻炼

B、健康成人每周至少3-4次、每次至少持续40min中等或以上强度的有氧运动

C、建议每坐1h进行短时（2-3min）身体活动

D、个体应选择合适的身体活动来降低脑血管病风险

A、改善心脏功能，强壮心肌，提高每搏输出量，同时改善心脏本身血液供应

B、改善肺功能，增加肺活量，提高气体交换效率

C、降低血脂，降低血液中的坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇的含量

D、改善血管弹性，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率

A、心脑血管

B、运动系统

C、神经分泌系统