题目内容（请给出正确答案）

[主观]

腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（)
腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。()

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第1题

腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（)
腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。()

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第2题

船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（)
船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。()

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第3题

束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（)
束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。()

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第4题

束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（)
束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。()

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第5题

束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（)
束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。()

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第6题

前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（)
前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。()

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第7题

树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。（)
树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。()

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第8题

简述自由泳教学中“扶池边身体转动打腿”练习的练习要求？

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

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第9题

（)练习对改进爬泳呼吸技术和提高打腿能力具有很大的作用。
A双臂体侧打水练习
B扶板身体转动打水
C徒手伸臂打水练习
D扶板打水练习

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

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第10题

游泳陆上身体准备活动顺序应合理。一般先从头颈部开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直到全身活动和较剧烈练习，在中间必要时还可以穿插进行调整练习，最后安排放松练习。（)

是

否

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